Bagikan:

Manfaat Semangka untuk Otot

Bagi yang sering atau pernah sakit otot karena olahraga, jangan khawatir! Semangka akan membantu kamu.

Jumat, 16 Agus 2013 14:14 WIB

Author

Yuthi Fatimah

Manfaat Semangka untuk Otot

Semangka, otot, manfaat

Bagi yang sering atau pernah sakit otot karena olahraga, jangan khawatir! Semangka akan membantu kamu. Ternyata dibalik warnanya yang segar dan menggiurkan, jus semangka berkhasiat menangkal nyeri otot lho..

Para peneliti melaporkan, orang yang minum jus semangka sebelum berolahraga merasa ototnya tidak begitu sakit. Mereka juga menemukan tubuh lebih mudah menyerap bahan aktif, l-citrulline, daripada senyawa yang terdapat dalam air mineral. Ilmuwan dari Technical University of Cartagena, Spanyol, Encarna Aguayo mengatakan, L-citrulline sendiri memiliki sifat antioksidan dan dapat meningkatkan kinerja atletik. L-citrulline sudah terbukti mempercepat penghapusan asam laktat dari otot yang dapat memulihkan otot lebih cepat.

Buah semangka ini adalah salah satu dari beberapa buah dengan kandungan L-citrulline yang melimpah. Jadi, sering-seringlah minum jus semangka sebelum olahraga agar tidak mudah terjadi sakit otot. (cen.acs.org)



Editor: Vivi Zabkie

Kirim pesan ke kami

Whatsapp
Komentar

KBR percaya pembaca situs ini adalah orang-orang yang cerdas dan terpelajar. Karena itu mari kita gunakan kata-kata yang santun di dalam kolom komentar ini. Kalimat yang sopan, menjauhi prasangka SARA (suku, agama, ras dan antargolongan), pasti akan lebih didengar. Yuk, kita praktikkan!

Kabar Baru Jam 7

Strategi Perempuan Pengemudi Ojol Mengatasi Cuaca Ekstrem (Bag.4)

Arab Saudi Bangun Taman Hiburan Bertema Minyak di Tengah Laut

Menguji Gagasan Pangan Cawapres

Mahfud MD akan Mundur dari Menkopolhukam, Jokowi: Saya Sangat Hargai

Most Popular / Trending